整体院の得意分野を確認する

一口に整体院を選ぶと言っても、自分自身が改善してもらいたい症状によって選ぶ整体院は変わってきます。なぜなら整体院によって得意分野は違ってくるからです。もちろん様々な症状に対応はしているでしょうが、どんな症状も得意分野だという整体院はまずありません。

医療機関に内科や外科、耳鼻咽喉科などの診療科目があるように整体院にも得意分野はあるはずです。医療機関のように診療科目を表示していればわかりやすいですが、整体院の場合は何が得意分野なのかは見ただけではわかりません。

ホームページがあれば、そこに得意分野が掲載されている可能性もありますが、ホームページを見てもわからない場合はメールや電話などで確認するのもいいでしょう。あなたが抱えている症状の改善が得意ではない整体院を選んでしまうと、なかなか症状が改善しない可能性もあります。

口コミやホームページに掲載されている「お客様の声」などを参考にする

インターネットが普及した現代では、口コミサイトやホームページに掲載されている「お客様の声」のような口コミは貴重な情報源です。書かれていることすべてを鵜呑みにはできませんが、選ぶ際の目安になるのは間違いありません。

口コミなどを参考にある程度まで絞り込み、最終的には自分の目や耳で得た情報をもとに判断すると後悔なく選ぶことができます。

身体の歪みとは

よく背骨や骨盤が歪むと言いますが、これはどういうことなのでしょうか。人の身体は、背骨と骨盤を中心としてそれらを支える筋肉と共にバランスを保っています。つまり、背骨と骨盤が身体の軸になっているということです。そのため背骨や骨盤が歪むと、身体の歪みにつながります。

それでは、なぜ背骨や骨盤は歪むのでしょうか。背骨と骨盤はそれらの周りにある筋肉によって支えられてバランスを保っており、筋肉への過剰な負担や筋力の低下などにより背骨や骨盤が傾いてしまうことがあるのです。

主な原因は、猫背などの姿勢の悪さ、デスクワークや車の運転など長時間同じ姿勢で過ごすこと、運動不足やストレスなどが挙げられます。

また、女性の場合は出産後に身体が歪みやすくなると言われていますが、これは出産時に産道となる骨盤が開くことによって伸びる大殿筋などの筋肉の筋力低下が原因です。
出産時に伸びた大殿筋などの筋肉は、通常出産後2ヶ月程度で元の状態に戻ります。ですが、妊娠中の筋力低下によって元に戻りにくくなり、骨盤が傾き、身体の歪みにつながります。

身体の歪みと身体の不調との関係

なぜ身体が歪むと身体に不調をきたすのでしょうか。例えば猫背などで頭の重心がずれると、その重みが肩や腰、ひざなどにかかり、肩こりや腰痛、ひざ痛などを引き起こします。

背骨が歪むと内臓や神経が圧迫され、目の不調や不眠、物忘れなどの症状が出ることがあり、さらには自律神経のバランスが崩れて身体のトラブルの原因になることもあるのです。

また、骨盤が歪むと腰の筋肉に過度の負担がかかるため、腰痛を引き起こします。さらに正しい姿勢の維持に必要なインナーマッスルが低下する原因の一つが、骨盤の歪みです。

骨盤が歪むことによってインナーマッスルが低下し、インナーマッスルが低下することによって姿勢が悪くなり、背骨の歪みなどにつながるという悪循環が生まれます。

身体の歪みと身体の不調との関係を知っておくことで、自分の身体に対する理解が深まり、自力整体講座の受講がさらに有意義なものになるはずです。