整体とは？

整体では骨盤や背骨などの骨格を矯正することにより、筋肉のコリや疲労をほぐして、体調を整えます。マッサージによって血流の改善も促します。身体全体のバランスを整えるので、身体の痛みは緩和され、痛みの再発を遅らせ、痛みが発生しにくくするのです。

スポーツ整体とは？

これに対してスポーツ整体は、アスリートや運動部の方などとスポーツをする方に施術を行います。施術によってケガや体調不良を改善し、疲労を回復させる効果を期待することが可能です。

またストレッチを施し、体調維持やコンディション調節も行います。スポーツや運動で使う筋肉は、普段使う筋肉とは違います。そのために、スポーツ整体では運動の痛みや疲労の改善が目的であり、日常生活での身体の疲労や痛みを改善する一般的な整体とは、その施術の目的が異なるのです。

スポーツ整体では、一人ひとりに合った施術を行う

スポーツ選手は、個人ごとに身体の状態の差が大きいために、それぞれの選手にあった施術を行います。専門性のある施術師ならば、スポーツごとに発生しやすいケガや身体の状態を把握しているので、より理想に近い施術を受けられるのです。

さらに日常的にケアをすると、選手のコンディションアップやスコアアップも目指せます。スポーツの試合前に、ストレッチや指導も可能です。

一般的な整体は10代の利用者は少ないですが、スポーツ整体では10代の利用者もおり、高齢の利用者は少ないのが特徴です。

必要な資格

スポーツ整体でも一般的な整体でも、必要な国家資格はありません。無資格でも整体師になれますが、民間資格はあります。

ただしスポーツ整体は、スポーツ選手に施術を行うのでスポーツの知識が必要です。そのために、スポーツ整体を受けるとなれば、十分な知識のある方に施術をしてもらわないと、思うような効果は期待できません。

長所

• 回復効果の向上が期待できる
  ストレッチを行うと、血行を促進し疲れが溜まりにくくなり、疲れの回復も早くなります。またストレッチ後は身体がリラックスでき、睡眠の質アップも期待できます。
• ケガの防止
  身体を動かし筋肉を柔らかくするので、関節の可動域を広げて、柔軟性が高まりスポーツでケガをしにくくなります。ケガの防止になり、身体の柔軟性が高まり基礎代謝も上がるのです。
• 身体が柔らかくなる
  身体が硬い方でも、ストレッチを続けていけば身体が柔らかくなります。筋肉が柔らかくなれば、運動してもエネルギー消費量が少なくなり、身体パフォーマンスが上がるためスポーツでのスコアアップが期待できます。

短所

• 筋肉を痛める
  寒い場所や身体が冷えている状態で、急にストレッチを行うと筋肉を痛めるおそれがあります。筋肉を伸ばしていくので、下手に行えば筋断裂などを起こす危険もあるのです。正しく動かさないと効果が見込めません。
  また、ストレッチで身体を動かすときに反動をつけすぎても筋肉を痛めます。筋肉の炎症や腱を痛めるおそれがあるため、ストレッチ前には準備体操をしましょう。
• 最大筋力が落ちる
  ストレッチするとスポーツによっては選手のパフォーマンスが低下します。これは筋肉が柔らかくなることで、最大筋力が落ちるためです。陸上競技など瞬発力を必要とする競技で、競技前のストレッチは選手のパフォーマンスを下げることになります。